موقع البنات
موقع البنات > طبخ > سلطة التونه سهلة و خفيفة سلطات للرجيم

سلطة التونه سهلة و خفيفة سلطات للرجيم

من قسم طبخ 08/03/2018

نقدم لكم على موقع البنات وصفات وأطباق مشهورة ، حيث نقدم لكي سيدتي هذه المرة كيفية و طريقة تحضير سلطة التونه سهلة و خفيفة ، بالصحة و العافية كما نتمنى أن تنال إعجابكم ولا تنسوا المشاركة معنا عبر التعليقات أسفل الوصفة.

المقادير :

  • 1 علبة تونة.
  • 4 اوراق خس.
  • 1 طماطم متوسطة.
  • 4 ملاعق كبيرة ذرة.
  • 1 جزرة متوسطة مبشورة.
  • 1/4 كوب مخلل خيار.
  • 1/2 كوب فلفل اخضر.
  • 1/4 كوب بقدونس و كزبرة خضرا (حسب يلي بتحبي).
  • الصوص :.
  • 3 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
  • 3 ملعقة كبيرة خل.
  • 1/2 ملعقة صغيرة ماسترد.
  • 1/2 ملعقة صغيرة سكر.
  • 4 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
  • 1 ملعقة صغيرة ملح (حسب الرغبة).
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل اسود.

طريقة التحضير :

  • بنقطع الخضار كلها و بنضيف عليهاالتونة.
  • بنحضر الصوص و عند التقديم بنضيفو ع السلطة.
  • صحة و هنا.
لا توجد تعليقات حتى الآن !