موقع البنات > طبخ > سلطة التونه سهلة و خفيفة سلطات للرجيم
سلطة التونه سهلة و خفيفة سلطات للرجيم
من قسم طبخ 08/03/2018
نقدم لكم على موقع البنات وصفات وأطباق مشهورة ، حيث نقدم لكي سيدتي هذه المرة كيفية و طريقة تحضير سلطة التونه سهلة و خفيفة ، بالصحة و العافية كما نتمنى أن تنال إعجابكم ولا تنسوا المشاركة معنا عبر التعليقات أسفل الوصفة.
المقادير :
- 1 علبة تونة.
- 4 اوراق خس.
- 1 طماطم متوسطة.
- 4 ملاعق كبيرة ذرة.
- 1 جزرة متوسطة مبشورة.
- 1/4 كوب مخلل خيار.
- 1/2 كوب فلفل اخضر.
- 1/4 كوب بقدونس و كزبرة خضرا (حسب يلي بتحبي).
- الصوص :.
- 3 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
- 3 ملعقة كبيرة خل.
- 1/2 ملعقة صغيرة ماسترد.
- 1/2 ملعقة صغيرة سكر.
- 4 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
- 1 ملعقة صغيرة ملح (حسب الرغبة).
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل اسود.
طريقة التحضير :
- بنقطع الخضار كلها و بنضيف عليهاالتونة.
- بنحضر الصوص و عند التقديم بنضيفو ع السلطة.
- صحة و هنا.
تحضير سلطة التونه سهلة و خفيفةوصفة سلطة التونه سهلة و خفيفةمكونات سلطة التونه سهلة و خفيفةمقادير سلطة التونه سهلة و خفيفةطريقة تحضير سلطة التونه سهلة و خفيفةسلطة التونه سهلة و خفيفةسلطات للرجيم
لا توجد تعليقات حتى الآن !