موقع البنات
موقع البنات > طبخ > سلطة الفول للدايت سلطات للرجيم

سلطة الفول للدايت سلطات للرجيم

من قسم طبخ 08/03/2018

نقدم لكم على موقع البنات وصفات وأطباق مشهورة ، حيث نقدم لكي سيدتي هذه المرة كيفية و طريقة تحضير سلطة الفول للدايت ، بالصحة و العافية كما نتمنى أن تنال إعجابكم ولا تنسوا المشاركة معنا عبر التعليقات أسفل الوصفة.

المقادير :

  • علبة فول مدمس (سبع معالق طعام بس).
  • علبة زبادي (روب) خاااالي الدسم 170 غرام.
  • خيارة وحدة صغيرة.
  • 0.5 حبة طماطم.
  • شريحتين خس.
  • ملعقة طعام وحدة جزر مبشور.
  • ملعقة طعام وحدة طحينة.
  • ملعقتين طعام عصير ليمون.
  • رشة ملح.
  • رشة ثوم بودرة أو فص ثوم واحد مهروس.

طريقة التحضير :

  • نخلط الزبادي مع الطحينة وعصير الليمون ورشة الثوم والملح.
  • نقطع الخس ونضيفها على الزبادي ثم نقطع الخيار والطماطم الى مكعبات ونضيفها ايضاً ونضيف ملعقة الجزر المبشور.
  • نأخذ سبع معالق طعام من الفول المدمس ونضيفها الى خلطة الزبادي ونخلطهم.
  • تؤكل باااردة مع الخبز الأسمر.
لا توجد تعليقات حتى الآن !