موقع البنات
موقع البنات > طبخ > سلطة الكينوا للدايت سلطات للرجيم

سلطة الكينوا للدايت سلطات للرجيم

من قسم طبخ 08/03/2018

نقدم لكم على موقع البنات وصفات وأطباق مشهورة ، حيث نقدم لكي سيدتي هذه المرة كيفية و طريقة تحضير سلطة الكينوا للدايت ، بالصحة و العافية كما نتمنى أن تنال إعجابكم ولا تنسوا المشاركة معنا عبر التعليقات أسفل الوصفة.

المقادير :

  • كوب كينوا.
  • ربع كوب البقدونس (مفروم ناعم).
  • 3 قطع طماطم (مفرومة بشكل ناعم).
  • 3 عروق البصل الأخضر (مفروم).
  • 1 حبة عصير الليمون.
  • ملح حسب الرغبة.
  • ملعقة كبيرة زيت الزيتون.
  • ربع كوب الرمان : (للتزيين) يمكن الاستغناء عنه.
  • ورقة خس للتزيين.

طريقة التحضير :

  • ضعي الكينوا مع نصف كوب ماء واطبخيها حتي تنضج.
  • اتركي الكينوا جانباً بعد الاستواء حتى تبرد تماماً.
  • ضعي الكينوا في وعاء وأضيفي البقدونس والطماطم والبصل مقطع صغير.
  • اسكبي الزيت وعصير الليمون الحامض.
  • رشي الملح حسب الرغبة واخلطي المكونات بالتقليب.
  • زيني الطبق بحبوب الرمان والخس ويصبح الطبق جاهزاً للتقديم.
  • وبالهناء والعافية😍.
لا توجد تعليقات حتى الآن !