موقع البنات
موقع البنات > طبخ > سلطه الزبادي و المايونيز اللايت سلطات للرجيم

سلطه الزبادي و المايونيز اللايت سلطات للرجيم

من قسم طبخ 08/03/2018

نقدم لكم على موقع البنات وصفات وأطباق مشهورة ، حيث نقدم لكي سيدتي هذه المرة كيفية و طريقة تحضير سلطه الزبادي و المايونيز اللايت ، بالصحة و العافية كما نتمنى أن تنال إعجابكم ولا تنسوا المشاركة معنا عبر التعليقات أسفل الوصفة.

المقادير :

  • 2 خيار حجم كبير.
  • 2 طماطم حجم وسط.
  • 2 فلفل آخضر حجم وسط.
  • 1 خس.
  • 4 فصوص ثوم.
  • 1 بصله حجم وسط.
  • 1 جزر حجم صغير.
  • 1/2 كوب ذره معلب.
  • 2 علبه زبادي لايت.
  • 3 ملعقه مايونيز لايت.
  • 1 عصير ليمونه حجم وسط.
  • 3 ملاعق خل التفاح.
  • 1 ليمونه مخلله مقطعه صغير.
  • ملح "حسب الزوق".
  • 1 ملعقه فلفل.
  • 1 ملعقه كمون.
  • 1 ملعقه بصل بودر.
  • 1 ملعقه ثوم بودر.
  • 2 عود نعناع.
  • 1 ملعقه زعتر مجفف او فريش.

طريقة التحضير :

  • اول حاجه هنقطع البصل و ندعكه بشويه ملح و خل و بعدين نقطع باقي الخضار و نحطها علي بعض.
  • تاني حاجه في بولا هنضرب الزبادي و المايونيز و الخل و الليمون مع بعض كويس و بعدين نحط جميع التوابل و معاهم الليمونه المخلله المفرومه.
  • و عند التقديم تحطي صوص الزبادي و المايونيز علي الخضار و تقلب.
  • و بالهنا و الشفا.
لا توجد تعليقات حتى الآن !